KOOKWORKSHOP
HOW TO BREAK YOUR FAST
Alle gerechten zijn keto en low carb, glutenvrij, lactosevrij, caseïnevrij, vrij van geraffineerde suikers.
Maak samen met ons echte mensenvoeding
Intermittent Fasting is steeds meer een veelbesproken thema. De moeilijkheid is de fase erna: je vasten ‘breken’ of terug beginnen eten. Deze fase is net zo belangrijk als het vasten zelf. Het bepaalt de resultaten die je krijgt. Tijdens deze workshop koken we met verantwoorde, gevarieerde, verse en biologische voeding.
Leer wat intermittent fasting is, wat je eet na het breken van vasten, maak samen met ons de gerechten effectief klaar.
Wij koken enkel pure PNI in de keuken = pure, heerlijke en 100% gezonde voeding!
Alle gerechten zijn keto en low carb, glutenvrij, lactosevrij, caseïnevrij, vrij van geraffineerde suikers. Gemaakt via orthomoleculaire voedingsrichtlijnen.
Hoe breek je best het vasten? Leer het nu
- Workshop van 5-6 Uur
- Max 16 Deelnemers
- 175€ Excl. Btw / Per Deelnemer
Je hebt 16u, 18u, 24u of langer niets gegeten en je glundert. Je gunt je lichaam weer een heerlijke maaltijd, MAAR, wat steek je nu best in je mond om jezelf te belonen voor je doorzettingsvermogen EN om je inspanning niet te verknoeien? Een vraag die bij velen onder ons speelt.
Tijdens de kookworkshop delen we kennis d.m.v. interactieve denkoefeningen, ondervinden we praktisch de voordelen van nuchter bewegen en gaan we uiteraard koken en genieten van echte mensenvoeding. De leftovers neem je mee naar huis!
Deze workshop wordt gegeven door Thomas Vyncke & Caroline Lathouwers
Programma Kookworkshop
Voel en leer de gezondheidsvoordelen van zes verschillende Intermittent Living prikkels tijdens deze hitte workshop. Gebruik de tools die we je aanleren om opnieuw in je eigen kracht te staan en te verbinden met jezelf.
- Kook en bereid 8 recepten (vis/gevolgte/vegi)
- Leer meer over intermittent fasting en metabole flexibiliteit. Je doet kennis op en ontdekt waarom deze kortstondige stress prikkels onmisbare gezondheid bevorderende tools heeft en hoe je het zelf kan inzetten.
- Zo gaan we dieper in op:
- Intermittent fasting & metabole flexibiliteit: wat, hoe en waarom?
- Leer waarom en wanneer je nuchter bewegen en sitting breaks inzet
- Op welke manier kan je jouw vast het beste breken?
- Leer superfoods te gebruiken en ervaar zo de voordelen om je vast te breken
- Kennis en diepgang over micro (mineralen, vitaminen,…) en macro ingrediënten (vetten, koolhydraten en eiwitten)
- Hoe ga je bewust om met voeding
- Leer wat anti-nutriënten zijn en wat het belang is van gevarieerde voeding d.m.v. het interpreteren van labels en etiketten.
- Krijg tips en tricks over powerfoods
- Ontvang een recap van de recepten per mail
- Krijg praktische toepassingen om thuis je progressie verder te zetten.
- Stel je persoonlijke vragen
- Geniet van heerlijke mensenvoeding die we zelf bereiden en je mee naar huis neemt
Kookteam
Ik stel je graag voor aan Caroline, also known as Healthy Cazzy!
Als orthomoleculair therapeut leert ze jou dat orthomoleculaire voeding (‘mensen voeding’) de basis vormt voor een gezond & energiek leven. Het gaat over de bewustwording van wat je eet en wat eten met je doet: “Let the food be medicine”.
Door de “juiste” (=ortho) voeding te eten, door te eten wat ons lichaam verwacht (wat onze cellen, organen, vitale functies, gewrichten … nodig hebben = moleculair niveau) zorgen we dat de juiste energie op de juiste plaats komt. Daardoor zul je je al snel fysiek en mentaal beter voelen, meer energie hebben, beter slapen, ontstekingen beter de baas te kunnen en je hormonen in balans houden.
Over gezonde voeding leren en het samen bereiden, is een passie die ze graag met zoveel mogelijk mensen deelt.
Caroline Lathouwers
Inschrijven Kookworskhop
- Van 9u Tot 15u
- Max 16 Deelnemers
- 175€ excl. btw - 100% aftrekbaar
- Sint-Job-in-'t-Goor
