Onze tevreden partners
Stimulatie van kortstondige stressprikkels
Wanneer is het de laatste keer dat jij écht honger of dorst hebt gehad? Koelkast open en eten maar… want er is steeds eten of drinken voorradig.
We draaien aan het knopje van onze verwarming of airco en zorgen voor de gewenste temperatuur. Warmte en/of koude komt nog zelden voor aangezien we dit altijd zelf regelen.
Toch een beetje ziekjes of kleine symptomen van een verkoudheid? Dan gebruiken we meteen medicatie en ga zo maar door.
Wij zijn onze oeroude wijsheid verloren door een omgeving te creëren waarin we van alle gemakken voorzien zijn.
Leven in comfort maakt ons ziek. Comfort is fijn, maar ronduit slecht voor ons lichaam en brein.
Het aanbod
Intermittent Living ervaringsgericht leren tijdens onze workshops & programma’s die je fysieke & mentale gezondheid naar een hoger niveau tillen. Of je nu specifieke aandoeningen hebt of ‘blaakt’ van gezondheid. Elke mens heeft er baat bij.
Coaching
Teambuilding
Keynote Spreker
Koude Workshop
Wat anderen zeggen
Unfolding Testimonials ➭
Sterkere geestelijke & fysieke gezondheid
Wanneer je aan het intermittent living concept denkt, denk je aan kortstondige prikkels zoals koude, hitte, dorst, honger, intensieve beweging, cognitieve uitdagingen onder tijdsdruk of zuurstofprikkels.
De schadelijke effecten en sluimerende gevaren van onze huidige levensstijl met veel zitten, een hoogcalorisch voedingspatroon en de constante blootstelling aan emotionele stress en giftige stoffen vormen een grote uitdaging voor onze gezondheid. Het concept van dr. Leo Pruimboom biedt wetenschappelijke kennis en praktische adviezen om de sluimerende gevaren die inherent zijn aan onze moderne maatschappij aan te pakken, of je nu specifieke gezondheidsproblemen hebt of in goede gezondheid verkeert. Het is relevant voor iedereen. We handelen zowel preventief als protectief en curatief. Het helpt te voorkomen dat je ziek wordt en geneest je bij ziekte.
Het concept brengt ons terug een stap dichter naar de homo sapien. In vele opzichten lijkt de oeroude wijsheid verloren. Het brengt ons terug in contact met kortstondige oerprikkels zoals koude, CO2, honger, dorst en zoveel meer.
Vaak en lang in jouw comfortzone vertoeven maakt je heel simpel gezegd zwak, dom en ziek. het dagelijkse comfort zorgt voor een evolutie van homo sapien naar homo fragilis.
Intermittent Living zelf leren & ervaren?
Intermittent Cold Workshop
Ontdek de kracht van koude en stap uit je comfortzone! Ga terug naar de basis van het menselijk bestaan en leer hoe je jouw volledige potentieel benut. In slechts 5 uur tijd dompelen we je volledig onder in het koude concept, met als start een inspirerende keynote en diepgaande uitleg over het Intermittent Living concept. Hier leer je hoe je koude in je dagelijks leven toepast en voel je de positieve effecten, vooral in combinatie met de andere interventies.
Na het theoretische gedeelte is het tijd voor actie! Tijdens een wandeling ga je aan de slag met hypoxie ademhaling en leer je verschillende sitting breaks aan. Tot slot duik je met de groep het ijsbad in, wat niet alleen verfrissend is, maar ook talrijke voordelen heeft!
Ademhaling workshops
Ademhaling is onze krachtigste en tegelijkertijd eenvoudigste tool voor welzijn. Het verbindt het lichaam en het bewustzijn en brengt precies wat je nodig hebt: rust, heling, kracht, groei, …
Onze workshops bieden zowel diepe ademhaling technieken als speciale methoden om stress te verminderen en lichamelijke sensaties te verkennen. Door de juiste begeleiding kun je zelfs hardnekkige of langdurige klachten doorbreken, wat leidt tot verlichting en herstel.
In een wereld die vaak hectisch, gejaagd en stressvol is, biedt ecstatic breathwork een manier om met regelmaat terug te keren naar en in jezelf, tot rust te komen en opnieuw verbinding te maken met je innerlijke kracht.
Intermittent Heat Workshop
Wil jij jezelf naar een hoger niveau tillen en je lichaam sterker maken dan ooit tevoren? Dan is deze hitte en verzuringstraining iets voor jou. Door te werken met extreme temperaturen, activeer je je lichaam op een manier die je nog nooit hebt ervaren.
Laat je verrassen door de kracht van intermittent heat! Ontdek hoe deze levensstijlinterventie jou kan helpen om je stresstolerantie naar een hoger niveau te tillen.
Wat te verwachten
- Voel je energieker en productiever gedurende de hele dag
- Ga beter om met stress en ontwikkel een hogere mentale veerkracht
- Leer hoe je jouw cognitieve functies en focus verbetert zodat je in staat bent om betere beslissingen te nemen
- Geef je immuunsysteem een boost en optimaliseer je algehele gezondheid
Ben je op zoek naar een makkelijk toepasbare levensstijlinterventie die weinig tijd kost? Een intermittent heat workshop wordt georganiseerd vanaf 8 personen.
The Unfolding Podcast
In deze podcast nemen we je mee in een oase van openhartige gesprekken, diepe verbindingen en authentieke verhalen.
We verkennen bewustzijn, geluk, gezondheid, spiritualiteit en het leven zelf.
Onze missie is eenvoudig maar krachtig: we inspireren en moedigen mensen aan om bewustzijn te vergroten, te groeien en te bloeien.
Intermittent living coach
Ben jij klaar om te investeren in jezelf en je gezondheid? Bij ons ben je aan het juiste adres!
Onze 1 op 1 sessies bieden de ideale gelegenheid om samen te werken aan een betere gezondheid en meer succes te bereiken in het leven. We bepalen jouw persoonlijke doelen en wensen, of het nu gaat om het verbeteren van je sportprestaties, het optimaliseren van je gezondheid of het verhogen van je cognitieve vaardigheden.
Tijdens de sessies begeleiden we je bij het integreren van intermittent living in je dagelijkse routine, zodat je optimaal profiteert van de voordelen. Samen zorgen we ervoor dat jij je volledige potentieel bereikt en je doelen overstijgt!
Keynote spreker over Intermittent Living
Sta open voor de grensverleggende inzichten van deze nieuwe wetenschap. Intermittent living toont een diepe duik in de revolutionaire wereld. Het is niet zomaar een levensstijl; het is een wetenschappelijk onderbouwd concept dat de fundamenten van gezondheid en welzijn herschrijft.
Met diepgaande expertise op het gebied van levensstijl- en systeemgeneeskunde, biedt Thomas Vyncke een verhelderend perspectief op hoe je jouw gezondheid en levenskwaliteit drastisch kunt verbeteren. Leer hoe Intermittent Living de natuurlijke ritmes van je lichaam benut om optimale gezondheid te bevorderen en welvaart te vergroten.
Waarvoor staat de naam intermittent living?
Omdat de stressprikkels die we toepassen steeds van korte duur zijn. Ervaar je dezelfde stressprikkels te lang of elke dag op dezelfde manier? Dan is het geen prikkel meer en verliest het zijn effect.
Ik hoor je al denken “Stress wil je toch vermijden, dat is toch niet gezond”? Echter gaat het hier over acute stress en geen chronische stress. De stressfactoren die wij toepassen zijn hormetische prikkels die onze gezondheid altijd al hebben beschermd.
Het meest bekende voorbeeld binnen deze methode is ongetwijfeld intermittent fasting, waarbij je periodiek gaat vasten.
Wil je gezonder, sterker, krachtiger, intelligenter, gemotiveerder, flexibeler en energieker worden? Kortom, meer mens? Intermittent living is the way to go!
Alles is gebaseerd op harde wetenschappelijke kennis en onderzoek van Dr. Leo Pruimboom. Of je nu specifieke aandoeningen hebt of ‘blaakt’ van gezondheid. Iedereen heeft er baat bij
De positieve effecten van Intermittent Fasting
Intermittent Fasting schrijft niet voor wat je eet maar wanneer en hoe lang je wel en niet eet. Van alle opties die we kunnen doen om onze levensduur te verlengen, is periodiek vasten één van de meest effectieve. Vasten wilt zeggen dat je geen calorieën mag eten. Als je vast en stopt met eten dan komt er een superkracht vrij. Als er genoeg voedsel is, slaat ons lichaam de extra energie op in de vorm van vet, onder de huis en rondom de interne organen.
Wist je dat intermittent fasting onmisbaar is om gezond oud te worden? Een hoogcalorisch voedingspatroon, emotionele stress en duizenden andere toxines stellen je immuunsysteem en gezondheid dagelijks op de proef. In een wereld waarin zoveel mensen te vaak eten is intermittent fasting een eenvoudige tool om langer en gezonder kunnen leven. Lees meer over intermittent fasting via ons specifieke artikel.
Podcast met Pieter Loridon
We starten met de belangrijkste vraag “WAAROM” Waarom ontstaat pijn en hoe lossen we DE OORZAAK op. We kijken niet enkel naar de huidige problematiek maar gaan preventief te werk!
Sharing knowledge
Meer weten over intermittent living?
Vraag en antwoord
Intermittent Living is een concept dat gebaseerd is op het herontdekken van oeroude wijsheid en het toepassen van intermitterende prikkels in ons dagelijks leven. Het omvat onder andere interventies zoals Intermittent Fasting, Intermittent Drinking, Intermittent Heat en Intermittent Cold, Intermittent Hypercapnia & Intermittent Hypoxia
Intermittent Fasting is een interventie waarbij je periodiek vast. Dit betekent dat je afwisselende periodes van vasten en eten hebt. Het helpt je spijsverteringssysteem rust te geven en activeert regelsystemen in je lichaam die de gezondheid bevorderen.
Lees het volledige artikel over Intermittent Fasting via deze link
Intermittent Cognitive Pressure houdt in dat je cognitieve uitdagingen onder tijdsdruk ervaart. Dit stimuleert je geest en verbetert je mentale scherpte, denkvermogen, geheugen en creativiteit.
Dit concept omvat het blootstellen van jezelf aan koude prikkels, zoals koude douches en het onderdompelen in ijsbaden. Dit heeft talrijke voordelen voor zowel de geestelijke als fysieke gezondheid, waaronder het activeren van het immuunsysteem, verbeterde doorbloeding en een betere focus en alertheid.
Wil je hier graag meer over weten? Neem dan zeker een kijkje op de pagina rond onze Koude workshop waar we je zowel Deep Learning geven over dit concept als de ervaring van al de prikkels zelf.
Het verwijst naar het bewust ervaren van perioden van dorst en het toepassen van bepaalde drinkmomenten in je dagelijks leven. Het concept van intermittent drinking houdt in dat je niet constant drinkt, maar dat je jezelf blootstelt aan periodes waarin je dorst ervaart en vervolgens op een gecontroleerde manier hydrateert. Dit is een vorm van intermitterende prikkel die ons herinnert aan de oeroude wijsheid van ons menselijk bestaan. Door intermittent drinking toe te passen, activeer je bepaalde regelsystemen in je lichaam die de gezondheid bevorderen en je bewust maken van je drinkmomenten.
Lees er meer over via ons artikel over Intermittent Drinking
Intermittent Sleep, ook wel bekend als intermitterend slapen, is een concept waarbij je je slaappatronen op een cyclische en flexibele manier aanpast. In plaats van een traditionele, ononderbroken slaap van 7-8 uur per nacht, wissel je periodes van slaap af. Zo sta je bijvoorbeeld af en toe eens op om 3u in de nacht.
Het idee achter intermittent sleep is gebaseerd op het idee dat onze slaappatronen natuurlijkerwijs flexibel waren in het verleden. Veel traditionele samenlevingen hadden geen strikt gedefinieerde slaapuren, maar pasten hun slaappatronen aan op basis van verschillende factoren, zoals daglicht, activiteiten en rusttijden.
Door intermittent sleep toe te passen, profiteren we van de verschillende slaapstadia en natuurlijke cycli van ons lichaam. Het leidt tot verbeterde slaapkwaliteit, verhoogde alertheid en energieniveaus gedurende de dag, evenals een verbeterd vermogen om snel in slaap te vallen en uitgerust wakker te worden.
Intermittent Living is het resultaat van het innovatieve onderzoek van dr. Leo Pruimboom. Alle interventies die tijdens de workshops toegepast worden, zijn sterk wetenschappelijk onderbouwd en uitvoerig getest.
Lees het artikel gepubliceerd in Science Direct:
Intermittent Living pas je toe door intermitterende prikkels zoals vasten, dorst , warmte, koude, … op te nemen in je dagelijkse routine.
Intermittent living heeft enorm veel positieve effecten op onze gezondheid. Door intermitterende prikkels zoals intermittent fasting, intermittent drinking, intermittent hypercapnia, intermitten hypoxia & intermittent movement toe te passen, versterken we ons immuunsysteem, verbeteren we onze stofwisseling, vergroten we onze mentale scherpte, verhogen we ons energieniveau en reguleren we ons lichaamsgewicht.
Bovendien helpt intermittent living bij het verlagen van ontstekingen, het verbeteren van de bloedsuikerregulatie en het bevorderen van een betere focus en concentratie.
winnen dankzij Intermittent Living. Intermittent cognitive pressure Fan van sudoku’s koude douches? Ideaal. Bij intermittent cognitive pressure ga je onder tijdsdruk cognitieve uitdagingen aan bij koude douches, ook bepaalde regelsystemen in het lichaam. Intermittent cognitive pressure helpt bij koude douches om die kneedbaarheid te stimuleren.Intermittent cognitive pressure met koude douches. Ook bepaalde regelsystemen in het lichaam functioneren beter bij koude douches.