Hitte workshop
Kies voor een oersterke mentale en fysieke gezondheid
Hoe hebben anderen het ervaren?
Deelnemers aan het woord:
Hitte training zorgt ervoor dat onze oude beschermingsmechanismen weer actief worden.
ben jij iemand die nood heeft aan:
- Besluitvaardigheid onder moeilijke omstandigheden
- Remedie tegen obesitas of andere welvaart ziektebeelden
- Behandeling van depressie of mentale zwaarte
- Gezondheid in het algemeen
- Een lichaam dat onafhankelijk van de omstandigheden 100% betrouwbaar is EN sterk presteert, zowel fysiek als mentaal
Wat te verwachten?
Voel en leer de gezondheidsvoordelen van zes verschillende Intermittent Living prikkels tijdens deze hitte workshop. Gebruik de tools die we je aanleren om opnieuw in je eigen kracht te staan en te verbinden met jezelf.
- Theoretische verdieping van de fysiologische effecten. Leer meer over Intermittent Living en over hoe je de interventies kan toepassen voor een gezondere levensstijl & blijvende veranderingen
- Verleg je fysieke grenzen tijdens intensieve HIT activiteiten
- Verhoog je stressbestendigheid
- Leer bewuste en gecontroleerde hypercapnie ademhalingsoefeningen
- Voel de blootstelling aan intense warmte en train zo je thermoregulatie in de sauna.
- Krijg praktische toepassingen om thuis je progressie verder te zetten.
- Geniet van een afsluit- en vraagmoment met een heerlijke maaltijd
Wat leer je?
Hitte-Therapie zorgt ervoor dat onze oude beschermingsmechanismen weer actief worden.
We dompelen je tijdens de hitte workshop in 5 uur tijd volledig onder in het concept. Zo starten we de dag met Deep Learning (opleiding) om de hoe en waarom te begrijpen. We gaan aan de slag met typerende ademhalingsoefeningen (onder gecontroleerde omstandigheden), blootstelling aan intense warmte, intensieve sportieve activiteiten en sluiten de dag af met een PNI proof maaltijd.
- Verlies jij de pedalen als de stress hoog oploopt?
- Hoe goed kan je nog nadenken als de druk hoog is?
- Kan je nog beslissingen nemen als het benauwd hebt?
- Wil je leren hoe je het hoofd koel kan houden in stresserende en moeilijke situaties?
Dit zijn slechts enkele van de vele facetten die sterk verbeterd en getraind kunnen worden via hitte en verzuringstraining!
Praktische informatie
Hoeveel kost de hitte workshop?
De prijs is 150€ excl btw – 181,5€ incl btw
Hoelang duurt het?
Van 09u tot 14u
Is er eten voorzien?
Er wordt een hoofdgerecht met kip of een vegetarische maaltijd voorzien
Waar is het en is er parking?
De workshop gaat door op de Kontichsesteenweg 44, 2630 Aartselaar. Er is voldoende parking voorzien.
Inschrijven
Meer weten over hitte therapie en de effecten op ons lichaam en geest?
Het effect van blootstelling aan hitte op ons lichaam
Het effect van blootstelling aan hitte op ons lichaam Intermittent Heat interventies als natuurlijk vaccin
De wetenschappelijke evidentie over hitte
Wetenschappelijke evidentie
Intermittent Living is het resultaat van het innovatieve onderzoek van dr. Leo Pruimboom. Alle interventies die tijdens de workshops toegepast worden, zijn sterk wetenschappelijk onderbouwd en uitvoerig getest.
Lees het artikel gepubliceerd in Science Direct:
"Leren omgaan met hitte maakt atleten beter bestand tegen hyperthermie"