Es-tu conscient de la façon dont tu respires ?
Pourquoi devons-nous réapprendre à respirer et pourquoi est-ce important ?
L'oxygène est à la base de toute vie sur la planète. Inspirer, c'est prendre de l'oxygène (O2), expirer, c'est expulser du dioxyde de carbone (CO2). Le CO2 est le déchet que nos cellules produisent après avoir transformé l'oxygène en énergie.
Si peu d'oxygène signifie moins d'énergie, ce qui ne profite à rien ni à personne.
Un être humain respire environ 15 à 20 000 fois par jour, si tu ne respires pas correctement, la fréquence augmente jusqu'à environ 40 000 respirations par jour !
Ne pas respirer efficacement coûte plus d'énergie parce que nous engageons les mauvais muscles. De plus, cela nous fait perdre de l'énergie.
En bref; en respirant mal, nous perdons de l'énergie
Jusqu'à l'âge de 5 ans, chaque enfant respire bien. À partir de ce moment-là, beaucoup de choses peuvent mal se passer et affecter la respiration ;
La grande question ;
Peu de gens sont conscients de leur respiration. Par conséquent, toutes les influences susmentionnées ont souvent un impact durable à long terme (toute la vie). Pour y travailler activement, il faut s'en préoccuper consciemment.
Prends une grande respiration et vas-y !
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Comment les autres l'ont-ils déjà vécu ?
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