Comment le mode de vie affecte la santé de nos mitochondries.

Mitochondries Les centrales énergétiques de nos cellules Le mode de vie a un impact majeur sur la santé des mitochondries. Un mode de vie malsain endommage les mitochondries, ce qui les rend moins efficaces et perturbe l'approvisionnement en énergie de la cellule dans son ensemble. Les mitochondries sont les centrales électriques de nos cellules et sont donc essentielles au fonctionnement de l'organisme. Le stress chronique, [...]

Boire par intermittence

jeûne à l'eau Boire par intermittence Nous savons tous qu'il est important de boire suffisamment, MAIS pas toute la journée. La consommation intermittente est une question de fréquence et non de quantité. La consommation intermittente en vrac se définit comme le fait de boire jusqu'à une sensation de satiété, régulée par une légère soif. En plus de réduire le nombre de [...]

Jeûne intermittent

Le jeûne intermittent Le jeûne intermittent (FI) ou "jeûne intermittent" Le jeûne intermittent ne dicte pas ce que tu manges mais quand et combien de temps tu manges et ne manges pas. De toutes les options que nous pouvons faire pour prolonger notre durée de vie, le jeûne intermittent est l'une des plus efficaces. Jeûner signifie ne pas manger de calories. Si tu jeûnes et que tu t'arrêtes [...]

Découvre les secrets de la thérapie par le froid

Thérapie par le froid L'exposition au froid a des effets bénéfiques extrêmement puissants sur la santé Le froid est intense ; pour de nombreuses personnes, il s'agit d'une situation qui sort de leur zone de confort. Nous, les humains, nous nous épanouissons dans les moments difficiles. Dans ces moments-là, tu apprends à connaître ta physiologie et ton état d'esprit. Il existe aujourd'hui suffisamment de preuves scientifiques pour prouver que les températures extrêmes [...]

Les effets de l'exposition à la chaleur sur notre corps

L'effet de l'exposition à la chaleur sur notre corps Les interventions intermittentes de la chaleur comme un vaccin naturel contre les effets néfastes de la vie moderne. Les saunas réguliers sont bons pour la santé. C'est une chose que l'on entend souvent, mais sais-tu pourquoi ? Pendant le processus d'adaptation à des températures plus élevées, notre corps nous protège en produisant davantage de molécules spéciales [...]

Interventions de vie intermittente

Interventions de vie intermittente "L'utilisation de défis ancestraux comme vaccin contre les effets néfastes de la vie moderne" La médecine moderne Pourquoi appliquer les interventions de vie intermittente dans la vie de tous les jours ? Nous n'avons plus besoin de nous déplacer pour trouver de la nourriture, la boisson est abondante, les vêtements sont disponibles, si nous avons froid, nous mettons [...]

Quels sont les avantages de la douche froide ?

Les bienfaits de la douche froide La douche froide est-elle bonne pour la santé ? Oui, c'est vrai ! La douche froide présente de nombreux avantages pour la santé. Lorsque nous exposons notre corps au stimulus de stress de l'eau froide, nous activons tout notre organisme. Nous nous sentons alors plus gais, plus énergiques, plus en forme et en meilleure santé. Aussi bien ton cerveau que ton métabolisme et ta circulation sont re [...]