Intermittent Fasting

Intermittent Fasting Intermittent fasting (IF) of ‘onderbroken vasten’ Intermittent Fasting schrijft niet voor wat je eet maar wanneer en hoe lang je wel en niet eet. Van alle opties die we kunnen doen om onze levensduur te verlengen, is periodiek vasten één van de meest effectieve. Vasten wilt zeggen dat je geen calorieën mag eten.  Als je vast en stopt […]