BLOG
Vraag & Antwoord: 15 meest gestelde vragen over ademhaling & ademhalingsfrequentie
Lees meer over normale ademhalingsfrequenties, de rol van CO2-regulatie, afwijkende patronen, uitgeademde lucht, BOLT-score voor ademgezondheid en chronische hyperventilatie.
Visualisatie: De brug tussen verbeelding en werkelijkheid
Verken de fascinerende verbinding tussen je verbeeldingskracht en het verwezenlijken van je doelen.
De kracht van het zenuwstelsel voor herstel en gezondheid
Het zenuwstelsel …. Het zenuwstelsel, dat als een complex en uitgebreid netwerk door ons lichaam loopt, bestaat uit verschillende componenten die nauw met elkaar samenwerken.
4 krachtige voordelen van het doorbreken van je comfortzone
comfortzone Hoe en waarom gaan we uit de comfortzone stappen? Onze comfortzone is een mentale, fysieke en emotionele “ruimte” waarin we ons veilig en vertrouwd
Hoe levensstijl de gezondheid van onze mitochondriën beïnvloed
Mitochondriën zijn cruciaal voor de gezondheid van het lichaam en bepalen het lot van een cel. Ze zijn niet alleen energiecentrales, maar spelen ook een rol bij apoptose en thermogenese. Perioden van vasten en Intermittent Living kunnen hun gezondheid verbeteren.
Airofit Pro Ademhalingstoestel. Review en korting
Ontdek hoe je jouw ademtraining naar een hoger niveau tilt en hoe Airofit mij ondersteunt bij mijn ademhalingstrainingen. Bovendien krijg je via deze link 15% korting.
Verhoog je levensenergie met Ecstatic Breathwork: Voel je vitaal en bevrijd
Op zoek naar een krachtige en transformerende ervaring die je helpt om emotionele en mentale blokkades te doorbreken, je levensenergie te verhogen en jezelf in extase te brengen?
Stress-Proof in 3 stappen
Hack je stressrespons via buitengewone uitdagingen en ontgrendel de geheimen voor een gezonder en langer leven.
Intermittent Drinking
Het is belangrijk om voldoende te drinken, MAAR niet de hele dag door. Het gaat bij intermittent drinking om de frequentie en niet om de hoeveelheid. Ik ga er hieronder dieper op in.
Intermittent Fasting
Intermittent fasting (IF) of ‘onderbroken vasten’ is een onderdeel van intermittent living. Het schrijft niet voor wat je eet maar wanneer en hoe lang je wel en niet eet.
Ontdek de geheimen van Koude Therapie
Koude therapie Blootstelling aan koude leidt tot enorm krachtige gezondheidsvoordelen Het is intens om het koud te hebben, voor veel mensen is dit ver buiten
Het effect van blootstelling aan hitte op ons lichaam
Het effect van blootstelling aan hitte op ons lichaam Intermittent Heat interventies als natuurlijk vaccin tegen de schadelijke effecten van het moderne leven. Regelmatige sauna’s
Bewustzijn en ademhaling
De link tussen bewustzijn en ademhaling Wat maakt ons als mens gelukkig? Wij mensen zijn de enige wezens op aarde die veel tijd besteden aan
5 Ademhalingsoefeningen tegen stress & tips om te slapen
Leer hoe ademhalingsoefeningen tegen stress helpen het vinden van innerlijke kracht in slechts 5 minuten per dag. Lees hier enkele tips en advies.
Intermittent Living Interventies
Intermittent Living Interventies bestaan uit hormetische prikkels. Dit houdt in dat er korte, acute stressprikkel worden toegediend,