De link tussen bewustzijn en ademhaling

Mijn ervaring leert mij dat het geen zin heeft om gehecht te raken aan onze gedachten. Als we ergens gelijk in willen krijgen, zien we alleen wat we “denken” in plaats van wat werkelijk “is”.

Ieder van ons bekijkt de wereld door zijn eigen filter; en onze realiteit is daar een projectie van. Onze gedachten bepalen hoe we ons voelen en hoe we het leven ervaren. Het is bijvoorbeeld mogelijk om je voortdurend over te geven aan verdrietige gedachten en je toch gelukkig te voelen.

Als je je geest tot rust brengt, verwijder je de filter. Van zodra je verder gaat met je negatieve gedachtenpatroon, maak je die filter sterker.

De meesten onder ons weten niet hoe ze hun gedachten kunnen controleren. We zien onze eigen ervaring vaak als de enige mogelijke versie van de werkelijkheid. Daarom voelen veel mensen zich slachtoffer. Ze kijken door een filter van negativiteit. Een filter die al hun reacties en ervaringen bepaalt. Het is werkelijk een vorm van zelf-sabotage waar we ons niet bewust van zijn maar het bepaald hoe we ons voelen, hoe we reageren en hoe we ons leven leiden.

We worden niet geboren met een minderwaardig gevoel, we leren het aan door ons te richten op negatieve gedachten en gevoelens.

Heb je je ooit afgevraagd waarom jonge kinderen zo vrolijk zijn? Dat is omdat zij nog geen filter hebben. Ze leven volledig in het huidige moment.