Ademhalingstherapie
Unfolding your breath
Mensen hielpen we met hun persoonlijke groei en transformatie
Gemiddelde tevredenheidsscore
Persoonlijke groei
Een natuurlijke oplossing voor stress en angst
✓ Ervaar je vaak stress en/ of angst?
✓ Staan jouw gedachten heel de dag aan en heb je moeite om je hoofd stil te maken?
✓ Heb je moeite om in slaap te vallen?
✓ Heb je concentratieproblemen en moeite om je te focussen op je dagelijkse taken?
Dan is ademhalingstherapie een ideale tool voor jou om actief mee aan de slag te gaan.
Je ademhaling heb je altijd op zak en kan je eerder wanneer inzetten, je dient enkel te leren hoe.
Wat ademhalingstherapie voor jou kan betekenen
- Van stress en angst naar rust en vertrouwen
- Van concentratieproblemen naar een sterke focus
- Van spierspanning en pijn naar ontspanning en rust
- Van een humeur naar een happy feeling & levensvreugde
- Van een dip naar boordevol energie
Hoe hebben anderen het al ervaren?
Lees hier enkele getuigenissen➭
Ademen is iets wat we allemaal doen, het bewust gebruiken van onze ademhaling is een vaardigheid die we dienen te ontwikkelen. Door actief aan ademhalingsoefeningen te doen, leer je je ademhaling controleren en verbeteren, wat leidt tot meer ontspanning en rust in je lichaam en geest.
Veelgestelde vragen
In onze kinesistenpraktijk te Groenendaallaan 103 in Merksem of in Aartselaar
80€ btw inclusief per sessie van 1 uur
Ademhalingstherapiesessies duren 60 minuten.
Ademhalingstherapie is een vorm van therapie die zich richt op het verbeteren van de ademhalingstechnieken om de fysieke en emotionele gezondheid te verbeteren.
Ja, ademhalingstherapie is geschikt voor mensen van alle leeftijden en gezondheidsniveaus.
De frequentie van de sessies is afhankelijk van de individuele behoeften & van de problematiek.
Over het algemeen worden sessies tweewekelijks aanbevolen.
Dit wordt tijdens de eerste consultatie besproken.
Dit is afhankelijk van de persoon en de reden waarvoor hij met ademhaling aan de slag gaat.
Enkele mogelijke technieken zijn ademhalingsoefeningen voor slaapapneu, om te ontspannen, voor een betere concentratie, om te kalmeren, voor een betere spijsvertering.
Heb je een specifieke vraag? Laat het ons gerust even weten op voorhand.
1 op de 10 mensen heeft last van een verkeerde ademhaling. Vaak onder invloed door diverse elementen van buitenaf. Denk aan inspanning, de wijze van praten, het weer/klimaat of de samenstelling van de ingeademde lucht (pollen, huisstofmijt, uitlaatgassen etc.)
Wanneer we stress ervaren of ons gespannen voelen, halen we meestal oppervlakkig adem. Op heel korte termijn is dit niet zo erg, maar wanneer dit aanhoudend is, zorgt dit voor functionele stoornissen zoals bijvoorbeeld hartritmestoornissen en problemen met de spijsvertering.
Het is van belang voor jouw fysieke en mentale gezondheid om een juiste manier van ademhaling aan te leren.
Van thuis uit met oefeningen aan de slag gaan?
Deze online masterclass leert je de kernprincipes van relaxerend en bewust ademwerk. Zwel theorie als praktische ademhalingsoefeningen.
Na aankoop krijg je toegang tot het online leerplatvorm waar je kan kijken waar en wanneer je maar wilt. Het enige dat je nodig hebt, is een actieve internetverbinding.
Na deze training kan je verschillende relaxerende ademmethodes of technieken begrijpen en toepassen, en je ‘staat van zijn’ sturen met je ademhaling.
Ademhalingstherapie volgen?
Ademhalingstherapie is een natuurlijke en effectieve oplossing voor mensen die onder andere veel stress ervaren.
Als je merkt dat je gedachten voortdurend blijven malen en je moeite hebt om je hoofd stil te krijgen, of als je moeite hebt om in slaap te vallen en je te concentreren op je dagelijkse taken, biedt ademhalingstherapie je vele voordelen. Tijdens de sessie, zoeken we naar de oorzaak van deze klachten.
Het kan ook helpen bij het verminderen van spierspanning en pijn en het verbeteren van je humeur en energieniveau.
Hyperventilatie is een mogelijke oorzaak van vermoeidheid en burn-out, daarom is het belangrijk om te leren hoe je je eigen ademhaling onder controle houdt.
Tijdens de sessies leer je een goede ademhaling aan en leer je hoe je je bewust wordt van jouw eigen adempatronen. We gaan samen aan de slag met verschillende oefeningen en kijken wat voor jou goed aanvoelt.
Door regelmatig bewust te ademen, verlicht je de symptomen van burn-out en vermoeidheid en verbeter je jouw natuurlijke ademhaling.
Meer weten over ademhaling? Lees onze blogs
Hoe hebben anderen het al ervaren?
Lees hier enkele getuigenissen➭
Ademhaling is de krachtigste tool die er bestaat om de geest, het lichaam en de ziel opnieuw in balans te brengen.