Ademhalingstherapie
Unfolding your breath , Unfolding your life
Herontdek de kracht van je eigen ademhaling en voel je vrijer dan ooit tevoren
Ademhaling is de sleutel tot ontspanning, balans en vitaliteit. Veel mensen zijn zich echter niet bewust van hoe hun ademhaling hun fysieke en mentale welzijn beïnvloedt. Bij Unfolding begeleiden we je stap voor stap. Of je nu worstelt met stress, spanning, of ademhalingsproblemen, onze gespecialiseerde ademhalingstherapie helpt je om weer volledig in contact te komen met je lichaam en geest
Ben je bereid om te werken aan jezelf en de diepte in te gaan? Ervaar de positieve effecten op je leven.
Wanneer is ademhalingstherapie voor jou?
- Als je merkt dat je gedachten voortdurend blijven malen en je moeite hebt om je hoofd stil te krijgen
- Als je veel vermoeidheid ervaart en moeite hebt om in slaap te vallen
- Als je moeite hebt om in slaap te vallen of je te concentreren op je dagelijkse taken
De ademhalingstechnieken die wij gebruiken ondersteunen een lichaamsgericht proces om bewust spanningen toe te laten en die op een natuurlijke manier te ontladen. Zowel de dagelijkse vermoeidheid en stress als diepe, chronische spanning die vaak ontstaat door onverwerkte ervaringen.
Onze Google Reviews
Ademhalingstherapie is een natuurlijke en effectieve oplossing voor mensen die onder andere veel stress ervaren.
Tijdens de ademhaling sessie, vinden we hierop vaak oplossingen door gericht te voelen, naar de oorzaak van deze klachten.
Ademhalingstherapie kan ook helpen bij het verminderen van spierspanning en pijn en het verbeteren van je humeur en energieniveau.
Hyperventilatie is een mogelijke oorzaak van vermoeidheid en burn-out, daarom is het belangrijk om te leren hoe je je eigen ademhaling onder controle houdt.
Door regelmatig bewust te ademen, verlicht je de symptomen van burn-out en vermoeidheid en verbeter je jouw natuurlijke ademhaling.
Geen Quick Fix
In de reis van persoonlijke groei, is praten alleen niet voldoende. Trauma nestelt zich fysiek in het lichaam. Het lichaam verlangt om de voelbare spanning los te laten, en precies daar kunnen ademhaling sessies je bijstaan. Ze brengen je lichaam terug naar zijn oorspronkelijke staat van welzijn en bevorderen je gezondheid, waardoor je verlost wordt van (vage) klachten.
Een snelle oplossing bestaat niet. De mindset van “een paar sessies of workshops lossen al mijn problemen op”, klopt niet bij wat we brengen. Persoonlijke groei gaat in fases en kent zowel ups als downs. Het is een voortdurend proces waarin je steeds nieuwe lagen van jezelf ontdekt. Lichaams- en ademwerk zijn een zeer goede start om meer in contact te komen met je gevoelens en ze te leren omarmen.
Vaak proberen we iets te herstellen of ergens vanaf te komen, en dat is niet altijd eenvoudig. De kunst is om jezelf te accepteren in al je facetten, zonder iets weg te duwen of te ontkennen, maar in plaats daarvan liefdevol te omarmen. Gun jezelf de tijd om stap voor stap aan je helingsproces te werken. En onthoud dat je dit niet alleen hoeft te doen.
Kies je ademhalingspakket
Verken de kracht van je ademhaling met onze losse sessies of voordelige pakketten van 5 of 10 sessies. Of je nu wilt kennismaken of verdiepen, wij bieden je de tools voor rust, transformatie en persoonlijke groei
Inschrijven
Schrijf je nu in
Neem deel aan de volgende ademhaling workshops
Van thuis uit relaxerend leren ademen?
Deze online masterclass leert je de kernprincipes van een relaxerende en bewuste ademhaling. Je krijgt zowel theorie als praktische ademhalingsoefeningen.
Na aankoop krijg je toegang tot het online leerplatvorm waar je kan kijken waar en wanneer je maar wilt. Het enige dat je nodig hebt, is een actieve internetverbinding.
Na deze training kan je verschillende relaxerende adem oefeningen en technieken begrijpen en toepassen, en je ‘staat van zijn’ sturen met je ademhaling.
Meer weten over ademhaling? Lees onze blogs
en verkeerde ademhaling kan leiden tot klachten zoals stress, verkeerde ademhaling vermoeidheid en zelfs burn-out. Bij Unfolding helpen we je om je eigen ademhaling te herontdekken en te optimaliseren. Of je nu een verkeerde ademhaling hebt of voortdurend zuurstof nodig hebt om je energiek te voelen of moeite hebt met een open ademhaling, onze gespecialiseerde ademhalingstherapie biedt je de oplossing tegen stress. Leer hoe ademen via de juiste technieken je lichaam en geest weer in balans brengt puur door te ademen.