Breathe to Relax
Vanuit een holistisch perspectief
- Verbeter je slaap
- Ondersteun je immuunsysteem
- Verminder stress
- Verwerk emoties
- Vergroot persoonlijk leiderschap
- Kom volledig tot rust
Ademwerk is een essentieel onderdeel van jouw toolbox om een evenwichtiger leven te leiden.
De breathe to relax training bevat wetenschappelijke onderbouwing, theorie en ademwerk, waarmee je verschillende technieken aanleert.
Ademhaling is één van de grootste teachers en kan alles wat voor jou belangrijk is om te weten over jezelf aan het licht brengen (emoties, patronen,…).
Ademwerk is voor iedereen geschikt.
Thomas Vyncke
PNI Therapeut, Intermittent Living Coach, Fascia- En Kinesitherapeut
Hoe Anderen Onze Ademhaling workshop Ervaarden
Ademhaling als gids
- ± 2u - 19u30 - 21u30
- Max 15 Deelnemers
- Groenendaallaan 103, 2170 Merksem
- €60 Excl. Btw
Alles wat aandacht krijgt, groeit. Aangezien je deze pagina leest, ben jij iemand die interesse heeft om actief aan de slag te gaan met ademhalingsoefeningen. Je leert en ervaart tijdens een training hoe ademhalingsoefeningen voor jou het verschil maken.
Van zodra je ademhaling makkelijker en trager verloopt, krijg je vanzelf energie om beslissingen te maken, sneller te recupereren, dieper te slapen en nog veel meer.
Werkelijk iedereen kan winst behalen door bewust te leren ademen.
Wat te verwachten van deze training?
Tijdens de “Breathe To Relax” training ga je niet alleen met de bewustwording van ademhaling aan de slag maar leer je ook begrijpen hoe het functioneert. Wanneer je jezelf bewust bent van iets, kan je er ook actief iets aan veranderen!
Wat te verwachten?
- Leer en begrijp wat de ademhaling op fysiologisch niveau met ons lichaam doet (biomechanisch & biochemisch)
- Train je bewustzijn en ontdek meer over de huidige staat van je ademhaling. = Hoe snel of traag je ademt, waar je ademt (borstkast of buik) en hoe diep of oppervlakkig je ademt
- Leer oefeningen aan die je helpen om prikkels los te laten en de aandacht terug naar jezelf te brengen zonder beïnvloed te worden door stress
- Ervaar en leer het verschil tussen neus en mond ademhaling
- Ervaar de invloed van ademhaling op o.a. jouw concentratie
- Leer wat je zelf elke dag kan doen om beter in je vel te zitten
Inschrijven Breathe To Relax
Start nu met ademwerk en leer welke ademhalingsoefeningen bij jou passen
Ben jij klaar voor een uitdagende, helende, en diepe ontspannen ervaring?
We Zijn Hier Voor
Al Jouw Vragen
Heb je een specifieke vraag over de ademhalingstechnieken die we aanhalen? prestatieoptimalisatie? Vind je het antwoord hier niet terug?
Aarzel dan niet om ons een berichtje te sturen via Whatsapp of de contactpagina.
Voor iedereen die geïnteresseerd is in de kracht van ademhalen voor een betere gezondheid, meer innerlijke rust, meer levensenergie en een leven in verbinding – met jezelf, met anderen en met het grotere geheel.
De trainingen gaan door in onze kinesistenpraktijk te groenendaallaan 103 in Merksem.
De training kost €50 excl btw
De trainingen starten om 19u30 en stoppen rond 21u30 à 22u.
Wetenschappelijke evidentie over ademhaling
De wetenschap
Lees artikels over ademhaling gepubliceerd in Pub Med & NIH:
“Vagus Nerve as Modulator of the Brain-Gut Axis in Psychiatric and Inflammatory Disorders“
“Breathing above the brain stem: volitional control and attentional modulation in humans“