UNFOLDING Breathwork
Ontdek wat één sessie kan openen in je lichaam en mind.
Meest geboekte workshop, beperkt aantal plaatsen.
Prijs: 72,60€
Incl. btw
Duur: 2 uur
vol inspiratie & praktijk
Wat jij kan voelen na één sessie
- Innerlijke rust & mentale helderheid die blijft hangen
- Spanningen en blokkades die écht loskomen
- Een diepe connectie met jezelf en je kern
- Meer levensenergie en helderheid in je dagelijks leven
- Een gevoel van thuiskomen in je eigen lichaam
Ervaar de transformerende kracht van je adem
Herstel balans in lichaam en brein via bewezen ademtechnieken. Voel meteen het verschil.
Dankzij de krachtige technieken en methoden die we toepassen, ontdek jij hoe je jezelf kunt bevrijden en de balans in je leven kunt herstellen. Vanuit verbondenheid, helderheid en innerlijke kracht ervaar je transformatie die verder gaat dan oppervlakkige verandering. Laat je adem je leiden naar een leven vol vitaliteit en emotionele vrijheid.
Reeds vertrouwd door
Inschrijven
+99
breathwork sessies begeleid
+267
Enthousiaste deelnemers
+4000
Deelnemers op Graspop
4,9/5 ⭐️
Google tevredenheidsscore
Gebaseerd op 127 reviews
“Voor mij een ervaring die mijn ogen heeft doen open gaan over hoe ik mijn emoties mag toelaten i.p.v. ze steeds weer weg te duwen. Ik was als een snelkookpan die stilaan meer en meer verzadigd geraakte en onder druk kwam te staan aan opgehoopte emoties. De breathwork sessies die Thomas en Christina in een zeer gemoedelijke sfeer begeleiden bleken een fantastische manier om mijn ventiel te kunnen indrukken en alle opgehoopte spanning en weggeduwde emoties toe te laten. Met hoe ik dit heb ervaren is dit iets wat iedereen kan gebruiken in zijn leven. Een tool als basis voor aanvaarding en het leren loslaten. Voor mij alvast iets wat ik ga blijven doen.”
Jelle De Parade
Deelnemer Persoonlijke Groei Traject
Uit je hoofd > in je lichaam
Verbind met jezelf:
Laat fysieke, mentale en emotionele spanning los
Ademhaling helpt je om weer in contact te komen met de vreugde en vrijheid die in jou leeft. Neem de stap en laat de adem je begeleiden naar een leven vol rust en verbinding!
Je bent niet gemaakt om zoveel stress te dragen. Al die druk staat haaks op wie je werkelijk bent. Er is een andere weg – een lichtere, authentiekere manier van leven waarin je vreugdevol kunt floreren.
Ademwerk opent deuren naar zelfontdekking en groei op jouw tempo. Onze methodes en technieken helpen je ruimte te creëren: om vastzittende gevoelens los te laten, om nieuwe inzichten toe te laten en om terug contact te maken met de vreugde en vrijheid in jou. Laat de adem je gids zijn naar een leven vol rust en verbinding!
Onze breathwork klanten aan het woord
Heel erg bedankt voor de workshop estatic breathing! Het is zo fijn om te mogen landen bij mensen die overduidelijk vanuit hun hart willen delen waar ze zelf zo veel baat bij hebben. Zo warm, zo integer en zo op maat van de deelnemers.
Dankjewel om jullie ervaringen en kennis te delen. Hoe meer mensen een lichtje aansteken hoe lichter de wereld wordt. 🙏
Els Verschueren
Hypnotherapie
Carline DC
Leerkracht
Blijvende groei?
Kies je ademhalingspakket
Kom één keer of neem een voordeliger pakket van 5 of 10 sessies.
Of je nu wilt kennismaken of dieper wilt duiken, onze methode is ontworpen om jou de tools te bieden voor rust, transformatie en persoonlijke groei. Met onze bewezen technieken en de ervaring van onze trainers krijg je de kans om je welzijn te verbeteren en in contact te komen met gelijkgestemden.
De ervaring van anderen:
Testimonials & reviews
Schrijf je nu in
Kies je moment, adem je vrij
Ervaar de kracht van ademhaling
Ecstatic Breathwork helpt je om je energie te verhogen en je lichaam optimaal van zuurstof te voorzien. Bij deze techniek ervaar je een diepere staat van bewustzijn en heling voorbij het denken heen. Dit leidt niet alleen tot een betere gezondheid, maar ook tot meer rust en spanning in balans.
Onze lichamelijke sensaties en prikkels zijn nauw verweven met onze emoties, gevoelens en gedachten. Hoe verfijnder we dit kunnen observeren, hoe meer we aanwezig kunnen zijn bij onszelf en hoe eenvoudiger het wordt om ook andere lagen van ons bewustzijn te openen.
De adem is een directe manier om opnieuw verbinding te maken met het lichaam en terug in contact te komen met het gevoel. Tijdens de ademhaling workshop krijg je de ruimte om dieper in jezelf te duiken, op een manier die soms moeilijk te bereiken is met woorden.
Meer dan 1,6 miljoen werkende mensen ervaren burn-outklachten. Als je stress hebt of last hebt van fysieke symptomen zoals vermoeidheid, hoofdpijn of angst, ben je niet alleen. Vaak wordt de kracht van ademen over het hoofd gezien als een mogelijke oplossing, terwijl een verstoorde ademhaling een grote impact kan hebben op je welzijn.
Het goede nieuws is dat je meer invloed hebt dan je denkt. Door je ademhaling te veranderen, kun je je leven veranderen. Je hebt altijd de ultieme tool bij je voor een gebalanceerde fysieke, emotionele en mentale gezondheid.
9 signalen om met ademwerk aan de slag te gaan
- Wil je je adem verkennen en verdiepen om zo tot meer rust, vitaliteit en verbinding te komen?
- Voel je dat er veel te ontdekken valt in je lichaam, maar weet je niet hoe je erbij komt?
- Wil je jezelf op een andere manier ontmoeten?
- Ervaar je spanning, zelfs tijdens rustmomenten?
- Heb je moeite om in slaap te vallen of slaap je niet diep genoeg?
- Voel je je angstig of onrustig zonder duidelijke oorzaak?
- Heb je regelmatig last van spierpijn, hoofdpijn of andere lichamelijke klachten?
- Voel je je emotioneel uit balans of overweldigd door je gevoelens?
- Reageer je vaak geïrriteerd of heb je een kort lontje?
Wat is Ecstatic Breathwork?
Onverwerkte emoties worden onbewust vastgezet in ons lichaam, wat vaak leidt tot fysieke spanningen en klachten zoals spierpijn of vermoeidheid. Deze blokkades ontstaan vaak door gebeurtenissen, groot of klein, die we niet volledig hebben verwerkt. Breathwork helpt om spanningen los te maken en brengt het lichaam in een staat van herstel, wat leidt tot innerlijke rust en emotionele bevrijding.
Tijdens een ecstatic breathwork sessie wordt de nervus vagus, een belangrijke zenuw in ons parasympathische zenuwstelsel, geactiveerd. Deze zenuw reguleert de stressrespons van het lichaam en helpt om over te schakelen naar een toestand van rust en herstel. De diepe ademhaling die we gebruiken, stimuleert de nervus vagus, waardoor cortisolniveaus dalen en het immuunsysteem wordt versterkt.
Ecstatic Breathwork is een krachtige ademhalingstechniek die energie, bewustzijn en welzijn vergroot. Het is een tool die je helpt om emotionele en mentale blokkades te doorbreken en meer in contact te komen met je authentieke zelf, kracht, vitaliteit en vreugde. Veel mensen hebben dagelijks te maken met stress en drukte. Ecstatic Breathwork biedt een effectieve manier om deze stress te verminderen en je immuunsysteem te versterken. Door diep en ritmisch te ademen, verhoog je het zuurstofgehalte in je lichaam en verminder je de hoeveelheid koolstofdioxide. Dit leidt tot veranderingen in je bewustzijn en fysiologie, waardoor je jezelf in een staat van extase brengt.
Ecstatic Breathwork is een efficiënte vorm van zelfontplooiing en heling. Het helpt je om je grenzen te verleggen en jezelf op een dieper niveau te ontdekken.
De kracht van ademwerk zelf ervaren? Schrijf je nu in voor een ademhaling workshop.
Deelnemers aan het woord na hun ervaring
Waarom is breathwork zo krachtig?
Ademhaling is meer dan alleen zuurstof opnemen. Door bewust te ademen verminder je stress, verhoog je energie en ervaar je heling.
Het beïnvloedt je zenuwstelsel direct, wat helpt om een staat van rust en ontspanning te bereiken, of juist om energie, creativiteit en passie op te wekken.
De groep als ondersteuning
De intentie
Elke sessie start met het zetten van een intentie.
Dit geeft richting aan je ervaring en helpt om helderheid en focus te brengen.
Of je nu op zoek bent naar rust, kracht, prestatie, creativiteit, emotionele bevrijding of heling. Je intentie geef richting zoals een kompas en begeleidt je door de ademreis, jij geeft jezelf zo exact wat je nodig hebt.
Ontdek de kracht van ademhaling tijdens onze Workshop
In deze workshop ga je bewust ademhalen om je welzijn te verbeteren. Veel mensen kampen met ademhalingsproblemen, zoals chronische hyperventilatie, wat vaak leidt tot vermoeidheid en stress. Een goede ademhaling helpt om deze klachten te verminderen en je weer in balans te brengen.
We werken met verschillende oefeningen die zowel op de korte termijn als op de langere termijn voor verbetering zorgen. Je leert hoe je je ademhaling kunt gebruiken om spanning in je lichaam los te laten en weer helderheid te ervaren.
Een gezonde ademhaling zorgt ervoor dat je lichaam beter functioneert, waardoor je je energieker voelt. De oefeningen die we gebruiken tijdens de ademhaling workshop helpen je om te ontdekken hoe ademhaling van invloed is op je mentale en fysieke welzijn. Alles wat er in je lichaam gebeurt, heeft direct invloed op hoe je je voelt en functioneert.
The world is the unfolding in time of all that we dream.
Ecstatic Breathwork tijdens:
Persoonlijke groei Traject
- Je voelt dat er meer uit het leven te halen is & streeft naar zelfverbetering
- Je weet dat groei onlosmakelijk verbonden is met succes
- Je wilt jouw bewustzijn verruimen en meer in connectie komen met je mentaal, fysiek en emotionele lichaam
Door deel te nemen aan het persoonlijke groei traject stap je in een bijzondere en krachtige ervaring in een veilige en ondersteunende omgeving.
Online Masterclasses
De oplossingen op jouw uitdagingen zitten reeds in jezelf. Wij zijn hier om oude wijsheden te combineren met moderne technieken, en je zo te begeleiden naar duurzame verandering die van binnenuit begint. Hoe? Via laagdrempelige (online) formats, op een luchtige manier en vooral meteen toepasbaar.
Breathe to relax
Ontdek hoe je op een veilige en effectieve manier ontspannend ademwerk kunt toepassen voor diepe rust en balans.
Ecstatic breathwork
Bevrijd je lichaam en geest, verminder stress en kalmeer je overvolle gedachten op een diepe en zachte manier.
Polyvagaal theorie
Ontdek hoe je zelf je zenuwstelsel kunt beïnvloeden en werk aan meer rust en balans in je leven.
.
Meer weten over ademhaling en de effecten ervan?
Ademhaling
Veelgestelde vragen
Enkele veelvoorkomende afwijkende ademhalingspatronen zijn bijvoorbeeld:
- oppervlakkige ademhaling
- te snelle ademhaling
- verhouding tussen de in- en uitademing
- beperkte beweeglijkheid
- slechte houding
- disfunctie van de ademhalingsspieren
- …
Je ademt vaak oppervlakkig wanneer je onbewust & niet door je buik ademt. De ademhaling zelf gaat gepaard met veel geluid en soms ervaar je ook een “luchthonger”, waarbij je het gevoel krijgt dat je niet diep genoeg ademt.
80% van de bevolking gebruikt slechts 30% van zijn longcapaciteit. Om een foutieve ademhaling te voorkomen, moeten we begrijpen wat we ermee bedoelen. Spanningen, angst, oververmoeidheid en overbelasting liggen vaak aan de oorsprong van een onregelmatig ademhalingspatroon.
Ons lichaam maakt meer stresshormonen, cortisol en adrenaline aan. Sommige krijgen door deze hormonen last van benauwdheid, duizeligheid, prikkelingen in de ledematen, flauwvallen en zelfs pijn op de borst.
Hoe slechte ademhaling herkennen? Je:
- ademt regelmatig door uw mond
- moet regelmatig zuchten en/of gapen
- voelt je af en toe duizelig of licht in het hoofd
- houdt je adem in of ademt onregelmatig
- ademt oppervlakkig (niet door de buik)
- ademt te vaak en snel
- maakt veel geluid tijdens het ademhalen
- ervaart wel eens luchthonger
Nee absoluut niet, we leren je tijdens onze ademhalingstherapie net om controle te krijgen over je ademhaling en stressvolle situaties. Zo krijg je de nodige tools om er ook thuis verder mee aan de slag te gaan. Niet twijfelen!
1 op de 10 mensen heeft last van een foutieve ademhaling. Vaak onder invloed door diverse elementen van buitenaf. Denk aan inspanning, de wijze van praten, het weer/klimaat of de samenstelling van de ingeademde lucht (pollen, huisstofmijt, uitlaatgassen etc.)
Wanneer we stress ervaren of ons gespannen voelen, halen we meestal oppervlakkig adem. Op heel korte termijn is dit niet zo erg, maar wanneer dit aanhoudend is, zorgt dit voor functionele stoornissen zoals bijvoorbeeld hartritmestoornissen en problemen met de spijsvertering.
Ademhaling is onze krachtigste en tegelijkertijd eenvoudigste tool voor welzijn. Het verbindt het lichaam en het bewustzijn en brengt precies wat je nodig hebt: rust, heling, kracht, groei, …
Tijdens onze verbonden ademsessie maak je kennis met de helende kracht van bewust ademhalen. Door regelmatig deel te nemen aan onze workshops, ervaar je een krachtig moment van innerlijke rust en heling. Leer hoe je met diepe, verbonden ademhaling fysieke, mentale en emotionele spanningen kunt loslaten.
Onze workshops bieden zowel diepe ademhaling technieken als speciale methoden om stress te verminderen en lichamelijke sensaties te verkennen. Door de juiste begeleiding kun je zelfs hardnekkige of langdurige klachten doorbreken, wat leidt tot verlichting en herstel.
In een wereld die vaak hectisch, gejaagd en stressvol is, biedt ecstatic breathwork een manier om met regelmaat terug te keren naar en in jezelf, tot rust te komen en opnieuw verbinding te maken met je innerlijke kracht.
WETENSCHAP
Wetenschappelijk aangetoond
Lees artikels over ademhaling gepubliceerd in Pub Med & NIH:
“Vagus Nerve as Modulator of the Brain-Gut Axis in Psychiatric and Inflammatory Disorders“
“Breathing above the brain stem: volitional control and attentional modulation in humans“
“The physiological effects of slow breathing in the healthy human”
Meerdere referenties uit Ademhaling: de grote genezer van Patrick McKeown